强大的工作压力以及快节奏的生活模式，使大部分现代人的胃都处于亚健康状态，尤其是“996工作制”的人群。快节奏、高强度的工作往往会养成三餐不规律、不准时的习惯，并且长期依靠外卖或快餐，饮食结构单一、新鲜蔬菜吃的少、油盐偏多等，长期以往容易导致营养吸收不良，并增加胃肠负担，进而引发胃痛、胃炎、胃溃疡等问题，那么996人群该如何“护养胃肠”呢？

1.早餐不能省，一定要吃早餐，年轻人可能早上没有吃早餐的习惯，但如果经常不吃早餐的话，往往会引发我们肠胃不舒服，而且经研究表明经常不吃早餐容易引发胃病、十二指肠淸疡的几率高达36%，因此996人群不仅要吃早餐，同时还需要吃好，一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类或者是水果、蔬菜和豆制品等。

2.远离生冷辛辣的食物，尤其是现在夏天已经来了，天气非常炎热，可能会有人喜欢将食物放到冰箱冰镇过后拿出来食用，但是这样的食物往往寒气都是比较重的，如果吃多的话，容易伤到胃。

3.如果有轻度胃粘膜损伤者可以选择一些护养胃肠的营养品或保健品，比如说太阳神口服液家族中的猴头菇胃肠保健口服液。于太阳神公司1989年研制开发，具有辅助保护胃黏膜和润肠通便的作用。太阳神猴头菇胃肠保健口服液是在生物健原液的基础上添加猴头菇提取液而制成，对消化道的保健和辅助改善作用相得益彰。

4.保持愉悦的心情对于996人群来说是非常重要的，可能很多人都不是很理解保持愉悦的心情跟护养胃肠有什么关系，但事实上因为996人群大部分的时间都在工作，或会感到枯燥、烦闷，如果我们的精神长期保持过于悲伤、浮躁的的状态，有可能会引起身体各方面不适。

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