今天小编宋丹来为大家解答以上的问题。女性肾阳虚怎么调理身体，女性肾阳虚怎么调理相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、男人肾虚似乎是很常见的事情，但随着社会压力女性压力的增长，女性肾虚也不足为奇，女人你肾虚了吗?看看下面的症状你便知。

2、 黄褐斑。

3、分析:肾气不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

4、 注意:避免日光曝晒，保持心情愉快。

5、 2、 黑眼圈。

6、分析:中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。

7、 注意:不能熬夜 3、 怕冷。

8、分析:肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

9、 注意:冬天可多吃狗肉、羊肉、当归进行进补。

10、 4 、中医认为肾气充盛才能使气血和调。

11、冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。

12、肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。

13、 注意:如月经量少而且色淡，则可常食红枣。

14、冬天可用人参粉，阿胶做成膏滋服用。

15、 5 、不孕。

16、分析:肾阳不足，不能摄精成孕。

17、常伴有月经色淡，腰酸痛楚、头晕、怕冷、疲 惫、乏力等症状。

18、注意:如果是先天性生缺陷者，药物不能奏效。

19、 6、 腰酸痛。

20、分析:中医认为腰为肾之府，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

21、注意:可常做一些按摩，针灸。

22、 7、 骨质疏松。

23、分析:肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

24、注意:平时可我食含钙量高的食物，如骨头汤等。

25、 8 、口干唇燥。

26、分析:中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水份分布不平衡，因此肾虚会出现口干唇燥。

27、同时常伴有血糖升高等症状。

28、注意:要经常检查血糖。

29、 9、 夜尿清长。

30、分析:肾主水，肾阳不足，就会出现夜尿色清且量多，同时会伴有肢冷，乏力等。

31、注意:要检查肾功能，以防出现肾功能衰竭。

32、 10 、烘热出汗。

33、分析:卵巢功能衰退后出现烘热，出汗，心悸等更年期综合症，中医认为肾气衰是其根本。

34、 食疗方法: 豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。

35、每天清晨服用半杯(20-30克)。

36、 2、芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

37、 3、胡萝卜羹 取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。

38、每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

39、 4、蜂蜜果丁 取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。

40、每日饮用一食勺。

41、 5、葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。

42、然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

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