1、天气炎热不愿出门

“高温酷暑，上蒸下煮。”是很多人对夏天的理解，呆在空调房里感受冷意成为人们夏天仅存的一丝惬意，但这也是导致身体肥胖的重要原因之一。长时间吹空调极易引发肠胃炎，加重体内湿气，造成身体水肿、肥胖等问题。想要解决长时间吹空调带来的这些问题，最有效的方法就是养成良好的生活习惯，少吹空调，多运动出汗。

2、晚上喜吃宵夜

夏天气温过高，身体所需热量降低，从而导致食欲不振。等到晚上气温有所下降，临睡前又突然饿了，一碗麻辣烫、一个肉夹馍……自然是少不了的。等等，你正在变胖的路上越走越远。根据研究表明，夜晚是肠胃休息、储存营养的最佳时间，但经常在睡前吃宵夜，肠胃得不到休息，影响代谢，就会容易发胖。

3、常喝啤酒解渴

啤酒，作为夏天消暑解渴的神器，很多人都喜欢喝上一罐来祛暑气。但作为酒精饮料，其中的卡路里含量往往要比你想象中多得多，根据研究表明，两大杯啤酒中所含的热量相当于一碗米饭，很容易积累脂肪。所以爱喝啤酒的朋友们注意了，一定要尽量少喝。

4、常喝含糖饮料

在酣畅淋漓的运动过后，喝上一瓶冰冰凉凉的饮料绝对是这个夏天最幸福的事。但是爱喝饮料的朋友们注意了，饮料中所含的糖分可不是一般的高。当你享受地喝下一瓶饮料的同时，到底喝了多少糖呢?拿市面上最常见的500ml碳酸饮料为例，含糖量达56g，而这相当于14块方糖。而冰糖雪梨等饮料含糖量更高，相当于16块方糖。试想一下，在喝咖啡或茶时，放14块方糖是怎样的体验?

以上这4个夏天的减肥误区，你中招了吗?趁着离穿裙子、短裤还有一段时间，还不快快把减肥提上日程?汉方药业绿之源减肥胶囊来了!绿之源减肥胶囊是汉方药业推出的一款减肥产品，它根据流传中医古方进行重新组合，并经过汉方研究所的多次试验，筛选出最合理的成分，实现大组方配伍。

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