白露已至，申城的天气逐渐转凉，气候也随之慢慢干燥了起来，如果体内燥气过盛，该如何应对呢？秋季水果佳品——梨，清甜多汁、营养丰富，是食补的好食材。上海地区当季的梨有哪些品种呢，来看看市绿化市容局的介绍↓

·膳食纤维：梨中富含膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘等问题。

·维生素：梨是维生素C、维生素K、维生素E等维生素的良好来源。

(资料图片)

·矿物质：梨还含有多种矿物质，如钙、钾、铁、锌等，有助于维持身体正常的生长和发育，支持神经和心血管健康。

·润燥止咳：梨味甘，性微寒，具有生津止渴、润燥清肺的功效：并且梨水分很高，可以起到较好的润燥作用。

·润肠通便：梨含有较多膳食纤维，可刺激肠管，促进排泄，以缓解便秘，还能促进人体内有毒物质的排出。

·清心除烦：梨属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热、消除上火，改善咳喘、痰黄等症。

因果形漂亮如满月而得名。果实扁圆形，果形端正，果皮黄褐色，套袋果呈浅黄褐色，外观漂亮，上海地区8月底9月初成熟。

果皮薄，有光泽，果肉乳白色，肉质细脆，汁多味甜，口感清香爽口，石细胞少。果形大，平均单果重450克左右，最大可达1000克左右。

常温贮藏10天左右。

果形大，果实圆锥形，果皮黄褐色，果肉脆，肉质中等，平均单果重250克，味甜稍带酸，常温可贮藏15天左右，上海地区8月底9月初成熟。

果实呈扁圆形或近圆形，平均单果重292克左右。果皮褐色，果肉细，松脆，汁液多，味甜酸，上海地区8月底9月上旬成熟，常温可贮存5-7天左右。

一梨润三秋，地产的梨品种多样，其美味多汁富含营养，是抵御干燥气候的理想选择，记得吃梨噢~

资料：市绿化市容局、上海发布

编辑：陆佳妮

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